Connect with us

SAĞLIK

Çok Fazla Şeker Tükettiğinize Dair 5 Belirti

Şeker vücudunuz için çok zararlı. Günümüzde kanserden obeziyete birçok önemli hastalığın nedeni olduğu tespit edilen bu yiyecekten uzak durmak ise hepimiz için oldukça zor. Üstelik hiç farkına varmadan da gereğinden fazla şeker tüketebiliyoruz. Eğer vücudunuz aşağıdaki sinyalleri veriyorsa artık size de şekere de “Bir dur!” demek istiyordur.

1# Diş problemleriniz artar

Çocukluğumuzdan beri şeker tüketimiyle ilgili bize ilk öğretilen kuşkusuz şekerin dişler için ne kadar zarar verici olduğudur. Diş hekimini sık sık ziyaret ediyor, dolgular, kanal tedavilerine sık sık maruz kalıyorsanız şeker suçlu olabilir. Dişlerin arasında kalan yiyecek partikülleri diş çürümesine neden olan asit üretir. Tükürük, sağlıklı bir bakteri dengesinin kendiliğinden korunmasına yardımcı olurken, aşırı miktarda şeker yemenin pH düzeylerini etkileyebileceğini ve ağzınızda bakteri üremesine ve çoğalmasına imkân tanıyan doğal ekosistemin bozulmasına sebep olabileceğini unutmamalısınız.

2# Depresif ve endişeli bir ruh haliniz vardır

Yapılan araştırmalar şeker tüketimi ile depresyon ve anksiyete arasında sıkı bir ilişki bulmuştur. Çok fazla şekerli gıda tükettikten sonra hissettiğiniz tükenmişlik duygusu buna en güzel örnektir. Kendinizi sinirli ve endişeli hissediyorsanız çok fazla şekerli gıda tüketmiş olabilirsiniz.

3# Bir türlü kilo veremezsiniz

Şekerli bir şeyler yediğinizde pankreasınız insülin salgılar ve vücudunuz bu şekeri enerji ihtiyacı için parçalar. Ancak çok fazla şeker tükettiğinizde vücut bu şekeri parçalayamaz ve insülin direnci oluşur. Vücut insülin cevap veremediği için şekeri yağ olarak depolar. Hem kilonuz artar hem de pankreasınız gereksiz yere aşırı yorulur. Eğer su içsem yarıyor diyorsanız şekerinizi kontrol altına almayı denemelisiniz.

4# Hiçbir şey yeteri kadar tatlı değildir

Çok fazla şekerli besin tükettiğinizde damak tadınız da şekere alışır ve bir süre sonra ne yerseniz yiyin size yeteri kadar şekerli gelmez. Bu nedenle siz de gereğinden fazla şeker tüketmeye başlarsınız. Sadece kısa bir süre şekeri kestiğinizde bile damak tadınızdaki değişimi kontrol ederek aradaki farkı kolayca anlayabilirsiniz.

5# Cildiniz hassaslaşır

Ciltte aşırı yağlanma, sivilcelenme, kuruma ve hatta egzama gibi problemlerin kökeninde şekerli gıdalar yatıyor olabilir. Şeker vücudunuzda insülin artışına neden olarak pankreas ve karaciğerinizi yorar ve bu nedenle de cilt problemleri ortaya çıkar. Şekeri bıraktığınızda cildinizdeki düzelmeyi kendi gözlerinizle göreceksiniz.

sondakika.com

Oy ver

3 points
Upvote Downvote

Total votes: 5

Upvotes: 4

Upvotes percentage: 80.000000%

Downvotes: 1

Downvotes percentage: 20.000000%

Click to comment

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yükselişe Geçenler

Merhaba!

Forgot password?

Hesabın yok mu, hemen açalım! ÜYE OL

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Close
of

Processing files…